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Acabe com a sua ansiedade IMEDIATAMENTE

Foto: sucessomental / reprodução

A ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central, como conseqüência pode levar o indivíduo a comer de uma forma exagerada, ocasionando um aumento de peso. Quer uma dica rápida? Veja também: a busca do corpo perfeito Erga as mangas e borá preparar um sucão para reduzir esses sintomas que lhe atormentam: Ingredientes: 01 …

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Nutricionista: uma profissão de valor

Foto: denisereal / reprodução

Sabemos que muitas pessoas acham que nutricionista é um profissional procurado apenas para o emagrecimento. Quando falamos em nutricionista o primeiro pensamento que vem a mente é o de que vamos ficar sem comer, passar fome ou algo assim, mas a verdade é bem distante disso. Nós nutricionistas atuamos diretamente com a medida preventiva por meio da alimentação. De acordo …

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Saiba como eliminar as gorduras localizadas

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O exercício é considerado o maior desafio fisiológico para a saúde do corpo humano, ele requer um ajuste metabólico resultando em aumento do gasto calórico diário, e na maioria das vezes muito maiores que os valores de repouso. A maior quantidade de músculo utiliza maior quantidade de energia para manutenção e recuperação, com isso a conta é simples, o aumento …

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O vilão das mulheres: a dieta

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Fazer dieta promove aumento do estresse de seu corpo e, com isso, o risco de usar a comida como

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Farofa de banana e couve

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E a criatividade aqui está em alta, preparamos para você uma receita deliciosa de farofa, quem não ama colocar uma farofinha no prato, um hábito tipicamente brasileiro que pode ser saudável, sem excessos de gorduras podemos nos deliciar com essa receita. A mistura colorida confere maior aporte de vitaminas e minerais além de aumentar a saciedade de quem consome. Ingredientes: …

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A coca cola verde é uma enganação

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Chegou ao Brasil a Coca Cola que promete a redução brusca de açúcar, e o acréscimo de stevia, que é um adoçante “natural”. Não se engane você consumidor o que reduziu de açúcar AUMENTOU de sódio. O Ministério da Saúde alerta ainda que este consumo aumentado pode ainda gerar problemas como hipertensão, cânceres inclusive os de estômago. Veja também: como …

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Vitamina D: nutriente essencial para todas as idades

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Salada exótica

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Câncer, fadiga e exercício físico! Qual a relação?

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Uma pergunta: Ao ler a chamada, o seu primeiro pensamento está relacionado com a capacidade aeróbia ou a resistência de força?   A fadiga está diretamente relacionada ao tratamento do câncer e acomete de 75 a 99% dos pacientes. Em adição, a fadiga é o sintoma que apresenta maior tempo de duração (inclusive em indivíduos em fase de remissão da …

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Merenda escolar seca: saiba mais

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A merenda oferecida pelas escolas do Estado de São Paulo governado pelo Geraldo Alckmin é uma verdadeira vergonha, contrapõe todo a lei de Pedro Escudero estudada por nós nutricionistas em nosso primeiro ano de faculdade. A lei de Pedro Escudero propóe uma dieta variada, colorida, e em quantidades adequadas para suprir a necessidade nutricional de uma determinada população. Um kit …

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