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Dieta: a solução para o emagrecimento saudável e duradouro?

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Para comemorar o Dia Internacional sem Dietas compartilho o alerta e matéria central da revista Mente Cérebro do mês de abril/2016: “Não faça dieta”. A matéria mostra o que a ciência da nutrição vem dizendo há algum tempo: fazer dietas (qualquer tipo de restrição alimentar na quantidade e/ou nos grupos alimentares- como cortar carboidratos) e ainda utilizar qualquer “pílula mágica”, …

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Jejum Intermitente: entenda

Foto: novotempo/reprodução

O assunto bombástico da vez é ficar de jejum por prolongadas horas, o que contraria todos esses anos de estudos, e das nossas orientações, como aquela típica do consultório: “coma a cada 03 horas afim de evitar exageros nas próximas refeições”. Veja também:  guia alimentar para população brasileira de 2015 Mais vamos entender, Tinsley, 2015 defende um jejum de 12 …

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Sobremesa fit

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Já pensou em chegar em casa com aquela loucura por um “doce”?… mas ai você pensa: podia ser algo saudável não é mesmo?, o Meu Nutricionista pensou por você, testamos uma receita sensacional. Delicie-se com a nossa sobremesa fit e express em poucos minutos tenha uma delícia em sua mesa e surpreenda-se. Rica em antioxidantes, evita o envelhecimento, reduz colesterol …

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A Síndrome de Prader Willi e a obesidade

Foto: jaenoticia / reprodução

A Síndrome de Prader Willi é a principal causa de obesidade genética no mundo. Em 70% dos casos é causada por uma deleção de novo no cromossomo paterno na região15 q11-q13, em 25% por dissomia uniparental materna do cromossomo 15 e em 5% por outras microdeleções ou epimutações no centro de imprinting. A síndrome afeta o apetite, o crescimento, o …

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Anvisa proíbe venda de marca de canela em pó conhecida

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Foi encontrado pelo de roedor em um lote. Corre na dispensa para ver se você tem dessa marca!

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Pimentão recheado

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Para você que deseja consumir um prato diferente e muito refinado, podemos ser saudável e gostoso e mais uma vez as nossas receitas despontam com essa ideia. Recheie o pimentão, faça uma saladona verde com alface, rúcula, agrião e aproveite. Ingredientes: 600gr de carne moída 4 pimentões 6 azeitonas picadas 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho picado 1 …

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Calorias e Benefícios: troque imediatamente o refrigerante por sucos de frutas

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As calorias não são determinantes para a melhora da sua saúde. Não é mentira dizer que o excesso de calorias pode ser revertido em excesso de peso, porém a qualidade dessas calorias é fator responsável para esse aumento. Uma lata de Coca Cola tem em média 137 calorias, e a mesma quantidade de suco de laranja tem em média 197 …

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A polêmica pílula do câncer

Foto: exame/reprodução

A presidenta Dilma Roussef sancionou a lei no dia 13 desse mês que libera o porte, a distribuição e fabricação da fosfoetanolamina sintética, popularmente conhecida como pílula do câncer. A polêmica envolve usuários acometidos por tumores malignos e a classe médica, os defensores da pílula se beneficiaram nesses 10 anos com o uso da medicação, sendo um tratamento bem sucedido …

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Senado aprova a comercialização de remédios para emagrecer

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Na semana passada foi aprovado pelo Senado a venda de remédios para emagrecer. Na íntegra o texto publicado pela ABESO – Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade: “Na última quarta-feira (20), véspera de feriado, no início da noite, foi aprovada no Senado Federal a PLC 61/2015, que permite a volta da produção e comercialização dos medicamentos para tratamento da …

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Pão de minuto fit

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Você é aquela pessoa APAIXONADA por pão e não come com medo de engordar, agora isso ACABOU! Você poderá fazer um pão fit, isso mesmo, magro, e com um sabor impressionante que só as receitas do Meu Nutricionista tem. Rico em fibras, e vai te dar energia para enfrentar o dia a dia. Ingredientes: 2 Colheres (sopa) de aveia 1 …

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