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Whey Protein X Alimento

reprodução/http://dicasdemusculacao.org/suplementos-ou-alimentos-qual-melhor-opcao-para-praticante-musculacao/

Em relação a caseína, que perfaz cerca de 80% de todo o conteúdo proteico do leite bovino, a Whey Protein possui digestibilidade e absorção mais rápidas, além de poder de estímulo de síntese proteica muscular superior. Entretanto, a administração de Whey Protein em comparação as proteínas do leite (matéria prima que preserva a composição proteica encontrada no leite) não promove …

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Mindfuleating: comer excessivo

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Mindfuleating significa comer com atenção plena e, segundo Bays (2009), é uma experiência que engaja todas as partes do nosso ser – corpo, mente e coração – na escolha e preparo da comida, bem como no ato de comê-la em si. Envolve todos os sentidos. Nos imerge nas cores, texturas, aromas, sabores e até mesmo nos sons do comer e …

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O Glúten

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Entenda 08 motivos pelos quais você deve ou não parar de comer glúten: Comer ou não comer tal coisa? Depende de muitos fatores. Vamos ao ponto (que já cansa só de escutar/ler esse nome): “Como glúten e me faz mal!”. Você não come glúten, e sim um alimento que fornece, além dele, uma série de componentes também associada a certos …

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Alimentação da criança menor de 02 anos de idade

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O Ministério da Saúde possui uma cartilha sobre alimentação infantil. O objetivo desta é direcionar os papais a oferecerem uma alimentação mais adequada ao seu pequeno. Esta iniciativa ocorreu pois a fase infantil é muito determinante para a vida inteira, os distúrbios adquiridos nessa fase podem persistir até a fase adulta. O Meu Nutricionista defende a ideia que o aleitamento …

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Intolerância ou Alergia a Lactose: saiba a diferença

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A intolerância à lactose é uma patologia muito comum. De acordo com o Ministério da Saúde 70% da população apresenta algum sintoma relacionado a essa doença. A intolerância a lactose é ocasionada pela ineficiência ou inatividade da enzima lactase que tem como função auxiliar a digestão do açúcar lactose. Já a alergia a lactose é uma reação a algum componente específico …

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Conheça a doença de Alzheimer

Reprodução/ http://cefal-unifal.blogspot.com.br/2016/01/estudo-dirigido-6-alzheimer.html

A doença de Alzheimer é uma doença incurável que se agrava ao longo do tempo, e acomete em sua maioria a população com mais de 65 anos. De acordo com dados da Associação Brasileira de Alzheimer há cerca de 1,2 milhão de casos, e grande parte ainda sem diagnóstico. Os sintomas são a demência, perda da memória, orientação, atenção e …

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A famosa dieta Dukan

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A dieta Dukan, um tipo de dieta cetogênica, restrita em carboidratos e também rica em proteínas ganhou muita popularidade entre os que desejam emagrecer, porém poucos sabem sobre as reais consequências que a sua prática pode causar em nosso corpo. Os carboidratos constituem a nossa principal fonte de energia. Na falta destes, o corpo não consegue utilizar a gordura como fonte …

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Hidratação no esporte

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Quando falamos em nos exercitar logo vem em mente aquela água bem geladinha pós esforço, nos refresca, nos hidrata e causa um conforto único, é de suma importância sabermos que a água é o maior componente que temos no nosso corpo, chegando a ocupar 70% do volume corporal total, por isso é que os nutricionistas reforçam sempre em suas orientações …

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O magnésio é essencial para a sua saúde: conheça-o!!

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Muitas pessoas não tem a menor ideia da importância deste micronutriente, mas ele é essencial para a nossa saúde, inclusive para prevenção de algumas doenças entre elas o diabetes mellitus. Um recente estudo americano revelou que 60% da população consome magnésio abaixo do recomendado, a banana, arroz e o feijão são fontes potenciais deste mineral, sem contar com os leites …

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Óleo de Coco – não se engane!!!

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Depois de muito repercurtir na mídia o óleo da vez é o de coco, muitos defendem esse com unhas e dentes mas devemos saber que você pode até não gostar mas sim ele é um VILÃO, e esqueça o seu consumo com fins de eliminar as gordurinhas localizadas, isso realmente é uma grande bobagem! Imagine você que se de fato …

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