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Amor líquido – Relato de uma mãe

Foto: mdemulher (reprodução)

Ainda durante a gestação, eu perguntei ao meu obstetra o que poderia fazer pela amamentação. A resposta dele foi correta: “nada, apenas fique tranquila”. É o estresse que faz a mulher produzir pouco ou não ter leite para o filho. Eu só não imaginava que houvesse tantas variáveis em jogo, como fui descobrir depois. Tinha muito claro que ia amamentar …

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Smoothie de Maracujá

smoothie maracuja

Cansou daquele lanchinho de iogurte com fruta? Resolvemos o seu problema. Hoje a receita é um delicioso Smoothie, que pode ser facilmente introduzidos nas refeições intermediárias Ingredientes: 1 pote de iogurte grego Polpa de um maracujá congelada 3 morangos congelados Veja também: deliciosa receita de figo  Modo de preparo Bata no liquidificador ou mixer todos os ingredientes Sirva em seguida …

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O poder dos cereais integrais na sua saúde

Foto : nutriaz (reprodução)

Você já deve ter ouvido falar que cereais integrais são uma ótima opção para você incluir em uma alimentação saudável, mas quem são eles e porque eles são a favor da nossa saúde? Cereais integrais são aqueles que não passaram pelo processo de refinamento, assim, eles contém todas as partes do grão, são elas: Gérmen: parte interna, rica em nutrientes, …

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Figo grelhado

figo grelhado

  Uma receita de restaurante, aquela de fechar o quarteirão! Você já havia pensado em grelhar o figo? Pois então nós pensamos para você. Delicie-se!!!! Ingredientes: 2 figos higienizados 3 colheres de cottage 2 colheres de mel Canela em pó Azeite para grelhar os figos Veja também: receita de bolo de milho cremoso Modo de preparo: Corte os fogos ao …

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9 motivos para você consumir aveia

Foto: dietaenutricao (reprodução)

A incorporação da aveia na alimentação diária é importante tanto do ponto de vista nutricional quanto pelo seu potencial terapêutico. Entenda os 9 motivos para você consumir esse poderoso grão:  Auxilia na perda e na manutenção de peso a aveia contém uma grande quantidade de betaglucana, um tipo de fibra solúvel que, ao chegar no estômago, “puxa” a água presente …

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Strogonoff de Frango Light

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Uma receita que vai lhe surpreender, você agora pode fazer um strogonoff bem dentro da dieta que segue sem culpa, misture ingredientes naturais e saudáveis, e você irá se surpreender com o sabor. Combina muito bem com a nossa receita: BATATA TEMPERADA. Ingredientes: 300g de peito de frango picado 1 cebola picada 1 dente de alho picado 100g de champignon …

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Romã: o fruto afrodisíaco

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A romãzeira, Punica Granatum L. (P. granatum), é um arbusto lenhoso, ramificado, da família Punicaceae, nativa da região que abrange desde o Irã até o Himalaia, a noroeste da Índia. Tem sido cultivada há muito tempo por toda a região Mediterrânea da Ásia, América, África e Europa. Apresenta folhas pequenas, rijas, brilhantes e membranáceas, flores vermelho alaranjada dispostas nas extremidades …

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Contaminantes em alimentos infantis

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Os alimentos infantis devem ser controlados de forma muito rigorosa, por esse motivo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária decidiu impor os limites máximos de contaminantes nos alimentos para o seu pequeno. Foram estabelecidos limites para cádmio, arsênio, chumbo e estanho, a ANVISA entende que é essencial manter as crianças afastadas dos níveis toxicológicos que estes causam quando são ingeridos …

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O uso do chá verde em pacientes renais

Foto: bolsademulher (reprodução)

O efeito positivo do chá verde na melhora da doença renal causada pelo diabetes foi comprovado em um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), publicado na revista Scientific Reports, do grupo Nature. Um ensaio clínico, duplo-cego, 42 pacientes diabéticos com uma razão urinária de albumina-creatinina > 30 mg/g, com a administração da dose máxima recomendada de …

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Batata temperada

batata temperada

Quer sair da mesmice de arroz e feijão??? Bóra fazer uma batata temperada com sabor incomparável, fizemos uma receita que você pode servir como acompanhamento de carnes, frangos ou peixes e com um toque de pimentas biquinhos que ajudam a acelerar o metabolismo. Ingredientes: 2 batatas ½ xícara de salsinha picada 3 colheres (sopa) de pimentas biquinho 2 colheres (sopa) …

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