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Notícias

Hidratação no esporte

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Quando falamos em nos exercitar logo vem em mente aquela água bem geladinha pós esforço, nos refresca, nos hidrata e causa um conforto único, é de suma importância sabermos que a água é o maior componente que temos no nosso corpo, chegando a ocupar 70% do volume corporal total, por isso é que os nutricionistas reforçam sempre em suas orientações …

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O magnésio é essencial para a sua saúde: conheça-o!!

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Muitas pessoas não tem a menor ideia da importância deste micronutriente, mas ele é essencial para a nossa saúde, inclusive para prevenção de algumas doenças entre elas o diabetes mellitus. Um recente estudo americano revelou que 60% da população consome magnésio abaixo do recomendado, a banana, arroz e o feijão são fontes potenciais deste mineral, sem contar com os leites …

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Óleo de Coco – não se engane!!!

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Depois de muito repercurtir na mídia o óleo da vez é o de coco, muitos defendem esse com unhas e dentes mas devemos saber que você pode até não gostar mas sim ele é um VILÃO, e esqueça o seu consumo com fins de eliminar as gordurinhas localizadas, isso realmente é uma grande bobagem! Imagine você que se de fato …

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A fruta dos milagres

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Dentre as frutas mais fáceis e disponíveis em nossa feira do dia a dia é a banana, essa em todas as épocas  do ano está lá presente, firme e forte. Ela é uma das frutas mais consumidas no mundo, pelo seu gosto adocicado agrada muitos paladares além de ser uma fonte excelente de energia quando comparamos a outros tipos de carboidratos …

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Benefícios da mastigação

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Todos nós já ouvimos que é importante mastigar bem os alimentos. Mas nem sempre sabemos o porquê desta importância. A mastigação é uma das principais funções do nosso sistema estomatognático, que conta com músculos orais, ossos, articulações e dentes.   É esta função que garante a preparação do alimento para chegar ao estômago, triturando-o, envolvendo-o em saliva e enzimas importantes …

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IMC elevado pode levar ao câncer

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  A revista The Lancet Oncology divulgou um dado assustador. Cerca de 3,6% dos novos casos de câncer de todo mundo tem relação direta com o IMC elevado, ou seja, 481 mil pessoas que adquiriram câncer nos últimos tempos estavam com o IMC elevado. Esse dado é alarmante, pois, até então, era consenso que o IMC elevado tinha relação apenas …

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Emagrecer? Escolha bem seu exercício!

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  Pessoas fazem loucuras o tempo todo buscando o tão sonhado corpo, definido, magro, belo, com formas bem torneadas. Educadores físicos alertam que a escolha do exercício é de suma importância. Ao procurar, encontramos diversas informações, mas a corrida e a caminhada estão em primeiro lugar. A partir daí começamos caminhar, correr na esteira, na rua, na praia, ou seja, …

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Dietas da Moda: esforço inválido

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  Não é novidade que fazer dieta da moda, sem a adoção de hábitos saudáveis pode ser um tiro no pé. Obviamente os resultados são chamativos e tentadores mas não são duradouros. Um site popular em nutrição conseguiu analisar mais de 26 artigos que ofereceram esse tipo de dieta por mais de 4 semanas, as dietas analisadas foram: vigilantes do …

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Feliz 2015

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Que neste novo ano possamos estar ainda mais próximos, promovendo saúde e bem estar à você, que tem nos acompanhado e toda sua família. Desejamos um ano de muita saúde, amor e paz. Obrigado pelo ano de 2014 e que venha 2015 com tudo de bom!

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Ração Humana

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  A ração humana tem se tornado muito popular, essa é a nomenclatura para uma mistura de guaraná em pó, gelatina, levedo de cerveja, cacau em pó, semente de linhaça, gergelim e extrato de soja. Porém, a expressão ração nos remete a comida que oferecemos aos animais e que suprem TODAS as necessidades dos animais, não é uma comparação entre …

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