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Reeducação Alimentar: Guia Alimentar da População Brasileira

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Em 2006, no Brasil, foi criado o Guia Alimentar da População Brasileira, que apresentava as primeiras diretrizes para uma alimentação saudável, tentando resgatar hábitos alimentares perdidos da nossa população, como o consumo do tradicional arroz e feijão, a variação no consumo de carnes, miúdos, frangos, peixes e ovos, o aumento de frutas e verduras e água. Para você que não …

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Os Poderes da FrutaGoji Berry

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Planta originária do Sul da Ásia, mais especificamente da China, Tibete e Índia, esta fruta tem se mostrado muito eficiente no emagrecimento, isso se dá a alta concentração de vitamina C que a pequena fruta contém, além de outras vitaminas importantes do complexo B; esse conjunto de vitaminas é responsável por nos dar disposição, menos sono, aumentando nossa concentração e …

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