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Saúde e Bem Estar

A utilização da planta MACA na menopausa

Foto: essencialdanatureza / reprodução

A Maca (Lepidium meyenii) é uma planta andina do gênero brassica e original da Cordilheira dos Andes. A raiz da planta tem sido utilizada na medicina popular dos povos andinos para combater a anemia, infertilidade e na manutenção do equilíbrio hormonal feminino. Sua composição nutricional apresenta bons teores de ácidos graxos linoleico, palmítico e oléico; aminoácidos lisina e arginina; micronutrientes …

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ONG cria anúncios para alertar sobre os riscos dos produtos industrializados

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Ao todo, nove marcas tiveram seus slogans modificados de acordo com a qualidade nutricional do produto.

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Coma BEM e não fique GRIPADO

Foto: tribunahoje / reprodução

Reforce o cardápio e o sistema imunológico para ficar longe das doenças. Uma alimentação equilibrada, composta por frutas, legumes, verduras e grãos integrais, reforça o sistema imunológico e deixa o organismo mais resistente a vírus e bactérias. Ou seja, o consumo regular de alimentos ricos em vitaminas e minerais é capaz de blindar sua saúde, prevenindo gripes e infecções, entre …

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10 alimentos que podem reduzir sua pressão arterial

Foto: bancodasaude / reprodução

Maus hábitos alimentares, fumo, excesso de peso, uso de bebidas alcoólicas, descontrole emocional e o sedentarismo são problemas que estimulam o aparecimento da hipertensão. Essas causas podem ser combatidas pela população. Prevenir a hipertensão é tarefa que deve ser iniciada na infância, ao se cultivar bons hábitos de vida. Melhorar as rotinas, com uma nova proposta de vida mais saudável, …

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Acabe com a sua ansiedade IMEDIATAMENTE

Foto: sucessomental / reprodução

A ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central, como conseqüência pode levar o indivíduo a comer de uma forma exagerada, ocasionando um aumento de peso. Quer uma dica rápida? Veja também: a busca do corpo perfeito Erga as mangas e borá preparar um sucão para reduzir esses sintomas que lhe atormentam: Ingredientes: 01 …

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O vilão das mulheres: a dieta

Foto: priscilasaboia/reprodução

Fazer dieta promove aumento do estresse de seu corpo e, com isso, o risco de usar a comida como

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A coca cola verde é uma enganação

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Chegou ao Brasil a Coca Cola que promete a redução brusca de açúcar, e o acréscimo de stevia, que é um adoçante “natural”. Não se engane você consumidor o que reduziu de açúcar AUMENTOU de sódio. O Ministério da Saúde alerta ainda que este consumo aumentado pode ainda gerar problemas como hipertensão, cânceres inclusive os de estômago. Veja também: como …

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Vitamina D: nutriente essencial para todas as idades

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Dieta: a solução para o emagrecimento saudável e duradouro?

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Para comemorar o Dia Internacional sem Dietas compartilho o alerta e matéria central da revista Mente Cérebro do mês de abril/2016: “Não faça dieta”. A matéria mostra o que a ciência da nutrição vem dizendo há algum tempo: fazer dietas (qualquer tipo de restrição alimentar na quantidade e/ou nos grupos alimentares- como cortar carboidratos) e ainda utilizar qualquer “pílula mágica”, …

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Jejum Intermitente: entenda

Foto: novotempo/reprodução

O assunto bombástico da vez é ficar de jejum por prolongadas horas, o que contraria todos esses anos de estudos, e das nossas orientações, como aquela típica do consultório: “coma a cada 03 horas afim de evitar exageros nas próximas refeições”. Veja também:  guia alimentar para população brasileira de 2015 Mais vamos entender, Tinsley, 2015 defende um jejum de 12 …

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