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Saúde e Bem Estar

Calorias e Benefícios: troque imediatamente o refrigerante por sucos de frutas

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As calorias não são determinantes para a melhora da sua saúde. Não é mentira dizer que o excesso de calorias pode ser revertido em excesso de peso, porém a qualidade dessas calorias é fator responsável para esse aumento. Uma lata de Coca Cola tem em média 137 calorias, e a mesma quantidade de suco de laranja tem em média 197 …

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A polêmica pílula do câncer

Foto: exame/reprodução

A presidenta Dilma Roussef sancionou a lei no dia 13 desse mês que libera o porte, a distribuição e fabricação da fosfoetanolamina sintética, popularmente conhecida como pílula do câncer. A polêmica envolve usuários acometidos por tumores malignos e a classe médica, os defensores da pílula se beneficiaram nesses 10 anos com o uso da medicação, sendo um tratamento bem sucedido …

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Senado aprova a comercialização de remédios para emagrecer

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Na semana passada foi aprovado pelo Senado a venda de remédios para emagrecer. Na íntegra o texto publicado pela ABESO – Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade: “Na última quarta-feira (20), véspera de feriado, no início da noite, foi aprovada no Senado Federal a PLC 61/2015, que permite a volta da produção e comercialização dos medicamentos para tratamento da …

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Mexa-se, você não é uma árvore

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Antigamente, o estilo de vida do homem das cavernas era muito mais ativo que o nosso: ele era nômade- tinha que mudar de lugar a todo o momento para encontrar os alimentos. Muitas vezes ele corria para caçar e, às vezes, porque era a própria caça! Hoje, o homem não precisa correr para caçar, nem plantar o que vai comer. …

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04 curiosidades sobre seu cafezinho diário

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Apesar do Brasil ser o maior produtor mundial de café e o 2º em consumo segundo a ABIC- Associação Brasileira da Indústria de Café, os cafés encontrados torrados e já moídos no mercado frequentemente são misturados com outro tipo de materiais, como casca de milho, cevada e até produtos da torra como as cinzas de cana de açúcar. Assim, uma …

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Não caia em ciladas, coma menos

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Diminua a variedade de cores e sabores Quando somos expostos à uma variedade maior de comida e, consequentemente de sabores e de cores, acabamos comendo mais. Se existem menos opções, “cansamos” de sentir o mesmo gosto repetidas vezes e acabamos limitando o consumo. Tente reduzir a quantidade de cores na mesma refeição É interessante compartilhar um estudo que dividiu voluntários …

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Industrializados saudáveis: desconfie

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Nem mesmo os industrializados que se dizem ser saudáveis são uma boa escolha. Posso ver a cara de espanto do leitor, do tipo: “nossa, mas é sem açúcar e integral!” Pois bem, na foto podemos avaliar um desses pacotinhos “saudáveis”, nos ingredientes já logo de cara detectamos um dos corantes mais famosos por seus malefícios a saúde, o corante caramelo …

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Chocolate amargo X chocolate branco X chocolate diet: faça a melhor escolha

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A Bahia é o estado que produz cerca de 95% do cacau do Brasil. A Floresta de Chocolate é o nome da região cacaueira da Mata Atlântica devido à diversidade de espécies vegetais encontradas no local. O chocolate era um alimento “dos deuses”, os Maias e Astecas faziam uma bebida de cacau que era fonte de muita energia! Os efeitos …

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A gordura pode ser do bem

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A maioria das pessoas tem uma ideia muito errônea no que diz respeito à gorduras por parte dos alimentos, pensando que ao consumir mais gordura irão acumular gordura corporal. Porém é certo afirmar que gordura alimentar é totalmente diferente da gordura corporal, ou seja, não quer dizer que consumindo azeite, abacate, óleo de coco, carnes, oleaginosas, entre outras gorduras do …

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As falácias dos aplicativos de celular

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Nestes dias, conversando com uma paciente que queria emagrecer, perguntei-a se seguia algum tipo de dieta. Esta já havia tentado de tudo, e a aposta do momento era um aplicativo de celular que contava suas calorias. Ela: “Pelo aplicativo eu posso comer de tudo e isso é bom. Tem vezes que no final da tarde eu já consumi todas as …

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