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Receitas

Maionese de abacate

maionese

As pessoas sempre me perguntam se é melhor consumir margarina ou manteiga, mas que tal sair do comum? Vamos de maionese de abacate? SIM!!! Aquele que por ano foi um vilão hoje é uma amigo na nossa mesa. Rico em vitamina E e gordura do bem o abacate é um ótimo aliado a saúde. Veja também: salada de abacate Ingredientes: ½ …

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Picadinho cremoso

picadinho

Ideia inovadora para substituir o famoso picadinho de carne, colocamos ricota, que confere um sabor incrível, suave e super nutritivo. Aquele jantar especial, que vai surpreender todos da sua casa. Faça, experimente. Ingredientes: 500g de carne picada em cubinhos (usamos miolo do alcatra, caso use uma carne mais dura, coloque-a antes na pressão para que fique macia) 1 cebola pequena …

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Sopa creme super fácil

sopa creme

Ingredientes: 1kg de abobora japonesa picada 1 cebola 4 dentes de alho Sal e pimenta a gosto 150gr de creme de ricota Veja também: dez regrinhas essenciais para refeições felizes Modo de preparo: Cozinhe a abobora com os temperos (cebola, alho e sal) – fizemos na pressão Quando estiver cozida, bata tudo com mixer ou no liquidificador Com a mistura …

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Canelone de berinjela

canelone be

Já pensou em comer aquela massa deliciosa, mas de forma mais saudável? Encontramos a solução em 40 minutos você terá um cardápio recheado e requintado, e delicioso. Você encontra fibras, proteínas e vitaminas. Ingredientes: 1 berinjela grande – rende cerca de 8 rolinhos 250gr de ricota fresca 100gr de mussarela (em pedaço ou fatias) Meia xícara de nozes ou castanhas …

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Farofa de banana e couve

farofa

E a criatividade aqui está em alta, preparamos para você uma receita deliciosa de farofa, quem não ama colocar uma farofinha no prato, um hábito tipicamente brasileiro que pode ser saudável, sem excessos de gorduras podemos nos deliciar com essa receita. A mistura colorida confere maior aporte de vitaminas e minerais além de aumentar a saciedade de quem consome. Ingredientes: …

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Salada exótica

salada exot

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Sobremesa fit

sobremesa fit

Já pensou em chegar em casa com aquela loucura por um “doce”?… mas ai você pensa: podia ser algo saudável não é mesmo?, o Meu Nutricionista pensou por você, testamos uma receita sensacional. Delicie-se com a nossa sobremesa fit e express em poucos minutos tenha uma delícia em sua mesa e surpreenda-se. Rica em antioxidantes, evita o envelhecimento, reduz colesterol …

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Pimentão recheado

pimentao rec

Para você que deseja consumir um prato diferente e muito refinado, podemos ser saudável e gostoso e mais uma vez as nossas receitas despontam com essa ideia. Recheie o pimentão, faça uma saladona verde com alface, rúcula, agrião e aproveite. Ingredientes: 600gr de carne moída 4 pimentões 6 azeitonas picadas 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho picado 1 …

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Pão de minuto fit

pao minuto

Você é aquela pessoa APAIXONADA por pão e não come com medo de engordar, agora isso ACABOU! Você poderá fazer um pão fit, isso mesmo, magro, e com um sabor impressionante que só as receitas do Meu Nutricionista tem. Rico em fibras, e vai te dar energia para enfrentar o dia a dia. Ingredientes: 2 Colheres (sopa) de aveia 1 …

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Pimenta cambuci recheada

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A pimenta é um grande acelerador de metabolismo, e pensando nisso e na sua saúde elaboramos uma receita com ela. Podemos colocar uma ricota para amenizar o sabor forte da pimenta e com isso não termos algumas reações comuns como azia após o consumo. Aproveite a ardência da pimenta com a suavidade da ricota e pode fazer até como prato …

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