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Tag Archives: água

Hidratação no esporte

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Quando falamos em nos exercitar logo vem em mente aquela água bem geladinha pós esforço, nos refresca, nos hidrata e causa um conforto único, é de suma importância sabermos que a água é o maior componente que temos no nosso corpo, chegando a ocupar 70% do volume corporal total, por isso é que os nutricionistas reforçam sempre em suas orientações …

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Não gosta de água? Conheça as outras formas de se hidratar.

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Muitas pessoas se queixam de não gostar de água, que não tem sabor, que não se lembra de tomar, que não sente sede. As queixas são as mais variadas e criativas, então o Portal Meu Nutricionista vem reforçar a importância de beber água. A água hidrata nosso organismo e evita a retenpão de mais líquidos. Exatamente isso: o hábito de …

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Atenção ao escolher a melhor marca de água!

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É um consenso que deve-se beber muita água, todos os profissionais da saúde orientam abundante consumo de água. A água ajuda a eliminar toxinas, melhora a função intestinal, hidrata a pele e auxilia em diversas funções no organismo. A Organização Mundial da Saúde recomenda 35 ml por Kg de peso, ou seja, uma pessoa que pesa 70 Kg deve consumir …

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