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Tag Archives: corrida

Coma certo antes e depois do seu treino

Foto: g1.globo / reprodução

As dúvidas campeãs dos corredores das academias são sem dúvidas o que comer antes e depois do treino. As perguntas são das mais variadas: de jejum? almoço ou jantar antes? Se eu comer pouco vou desmaiar? Nós vamos lhe ajudar. O esportista deve sempre priorizar uma refeição equilibrada, aquela que ele não está de estômago vazio, mas também sem estar …

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