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Aplicação da creatina em exercícios de alta intensidade

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É extremamente comum os praticantes de exercício físico buscarem por substancias/suplementos alimentares que prometem melhorar o rendimento e atingir o máximo de performance em determinada modalidade esportiva. Hoje em dia existe milhares de suplementos cadastrados e comercializados, cada um com sua proposta de efeito ergogênico, porém poucos deles tem eficácia comprovada cientificamente. A creatina entra nesta lista de “poucos” suplementos …

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