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Tag Archives: festa junina

Arroz doce integral

arroz doce integral

Arroz doce é o famoso da festa junina, tem pessoas que só de pensar enche a boca de água. E se ele for INTEGRAL, ai além de ter água na boca não vai te tirar da vida saudável, trocamos alguns ingredientes, testamos e ficou sensacional. Substitua algum lanche intermediário por 200 ml desse arroz e aproveite! Ingredientes: 1 xícara de …

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Bolo de Milho Cremoso

Bolo de Milho Cremoso

O bolo de milho caseiro é a melhor opção para aproveitar o clima junino, faça para o seu fim do dia com cafezinho. Rico em fibras e com poucas calorias dá para comer sem culpa. Ingredientes: 02 ovos caipiras; 03 espigas de milho verde; 200 ml de leite de coco caseiro; 01 xícara de chá de fubá; 1/2 xícara de …

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Canjica Funcional

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Canjica deliciosa! E feita por nutricionista melhor ainda, podemos fazer uma substituição de alguns ingredientes deixando a canjica mais saudável. Fonte de cálcio pode ser colocada nos lanches intermediários, aproveite!!! Ingredientes: 🌽 500 g de milho para canjica cozido em panela de pressão; 🌽 1 litro de leite de coco caseiro; 🌽 1 xícara de chá de açúcar de coco ou açúcar mascavo; …

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