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Tag Archives: musculação

Osteoporose x alimentação x musculação

Foto: dicassobresaude (reprodução)

É uma doença crônica multifatorial, muito relacionada ao envelhecimento. A perda óssea começa por volta dos 40 anos de idade, em homens e mulheres, porém mulheres são mais susceptíveis, pois possuem menor densidade mineral óssea. Em mulheres, à época da menopausa, ocorre uma aceleração da perda óssea a uma taxa 2 vezes maior do que nos homens. Com o passar …

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Saiba como eliminar as gorduras localizadas

Foto: bolsademulher / reprodução

O exercício é considerado o maior desafio fisiológico para a saúde do corpo humano, ele requer um ajuste metabólico resultando em aumento do gasto calórico diário, e na maioria das vezes muito maiores que os valores de repouso. A maior quantidade de músculo utiliza maior quantidade de energia para manutenção e recuperação, com isso a conta é simples, o aumento …

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