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Tag Archives: nutrição

O desafio encantador do Atendimento Nutricional

meunutri

O atendimento nutricional é uma área da nutrição muito desafiadora, encontramos diversos empecilhos quando nos deparamos com a realidade. A questão financeira em geral é a maior queixa dos nutricionistas, temos que custear o fixo como aluguel, transporte, materiais de papelaria e higiene, internet além dos custos variáveis como energia elétrica, água entre outros para à partir daí termos lucro considerável. …

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Mulheres ficam 06 anos em dieta ao longo da vida

Foto: receitadietadetox (reprodução)

06 anos é o tempo que as mulheres ficam de dieta segundo uma pesquisa britânica. A Forzadiet.com entrevistou 05 mil mulheres e revelou que as fases que elas estão mais insatisfeitas são dos 20 a 30 anos. Ficou nítida que a busca pelo corpo é interminável, mas comprovadamente após os 30 anos a força de vontade diminui e as mulheres …

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Suplementação de glutamina no exercício físico

Foto: forcafocofitness (reprodução)

A glutamina é o aminoácido livre e mais abundante no tecido muscular, exerce funções muito importantes no metabolismo humano sendo uma delas no exercício físico. Já é sabido e consenso que a pratica regular de atividade física unida a uma alimentação balanceada é a melhor maneira de se alcançar o bem estar físico e mental. Segundo Cruzat, 2007 quando a …

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Alimentos processados são os vilões da sua boa saúde

foto: cmais (reprodução)

Os alimentos processados fazem parte do consumo alimentar da população, seja por praticidade ou por falta de tempo de preparar alimentos mais saudáveis. A questão é que isso além de agregar maior custo as refeições podem também comprometer a saúde do indivíduo que faz consumo exagerado desse tipo de alimento. Veja também: a noz da índia no emagrecimento Bielemann, 2015 …

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A mágica do comer bem

Foto: sodietas (reprodução)

Atualmente os temas nutrição e alimentação estão cada vez mais presentes na nossa vida, às informações cada vez mais acessíveis e a cobrança por um corpo magro e em forma é crescente. Nunca se falou tanto em emagrecimento, dietas, medicamentos para perda de peso, spas, academias, fórmulas mágicas e, ao mesmo tempo, nunca a população ganhou tanto peso; além dos …

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Alimentos que aceleram o metabolismo no hipotireoidismo

Foto: rondoniaempauta (reprodução)

A tireoide é uma das maiores glândulas do corpo humano e é essencial para todos os sistemas do organismo, considerada o combustível do metabolismo. A disfunção dessa importante glândula pode levar ao hipotireoidismo, que torna o nosso metabolismo lento, favorecendo para: ganho de peso, colesterol elevado, constipação intestinal, retenção de líquidos, cansaço e desânimo frequentes, queda de cabelo, ressecamento da pele, falta …

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Osteoporose x alimentação x musculação

Foto: dicassobresaude (reprodução)

É uma doença crônica multifatorial, muito relacionada ao envelhecimento. A perda óssea começa por volta dos 40 anos de idade, em homens e mulheres, porém mulheres são mais susceptíveis, pois possuem menor densidade mineral óssea. Em mulheres, à época da menopausa, ocorre uma aceleração da perda óssea a uma taxa 2 vezes maior do que nos homens. Com o passar …

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Definitivamente: somos o que comemos

Fonte: revistaeu (reprodução)

O termo “somos o que comemos” nunca fez tanto sentido para a nutrição como faz agora: graças à ciência da nutrigenômica, hoje sabemos que os nutrientes provindos da alimentação “conversam” com os nossos genes e isso pode alterar as nossas características visíveis e não visíveis, como a cor dos nossos cabelos e a quantidade de gordura do sangue, por exemplo. …

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Obesidade Infantil: um problema nosso

Foto: cfn / reprodução

Adolescentes que vivem em bairros desfavorecidos enfrentam um maior risco de obesidade e reduzida capacidade cognitiva, indica uma nova pesquisa. Além disso, meninas adolescentes, em ambientes mais desfavorecidos, são mais propensas do que os meninos a se tornarem obesas indica a Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica Uma pesquisa nos EUA indica que em bairros mais pobres …

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O Papel do Nutricionista no Esporte

Foto: vidanutritiva / reprodução

Nos últimos anos, a nutrição tem sido alvo de crescente interesse por parte de atletas e praticantes de atividades físicas, cada vez mais conscientes dos benefícios que uma alimentação adequada pode trazer quando associada ao treinamento esportivo. Cuidando devidamente de sua alimentação, o atleta conseguirá não só manter a sua saúde, mas também preservar sua composição corporal, favorecer o funcionamento …

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