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Tag Archives: nutricionista

Acabe com a sua ansiedade IMEDIATAMENTE

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A ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central, como conseqüência pode levar o indivíduo a comer de uma forma exagerada, ocasionando um aumento de peso. Quer uma dica rápida? Veja também: a busca do corpo perfeito Erga as mangas e borá preparar um sucão para reduzir esses sintomas que lhe atormentam: Ingredientes: 01 …

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Nutricionista: uma profissão de valor

Foto: denisereal / reprodução

Sabemos que muitas pessoas acham que nutricionista é um profissional procurado apenas para o emagrecimento. Quando falamos em nutricionista o primeiro pensamento que vem a mente é o de que vamos ficar sem comer, passar fome ou algo assim, mas a verdade é bem distante disso. Nós nutricionistas atuamos diretamente com a medida preventiva por meio da alimentação. De acordo …

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Saiba como eliminar as gorduras localizadas

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O exercício é considerado o maior desafio fisiológico para a saúde do corpo humano, ele requer um ajuste metabólico resultando em aumento do gasto calórico diário, e na maioria das vezes muito maiores que os valores de repouso. A maior quantidade de músculo utiliza maior quantidade de energia para manutenção e recuperação, com isso a conta é simples, o aumento …

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Vitamina D: nutriente essencial para todas as idades

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Salada exótica

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Dieta: a solução para o emagrecimento saudável e duradouro?

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Para comemorar o Dia Internacional sem Dietas compartilho o alerta e matéria central da revista Mente Cérebro do mês de abril/2016: “Não faça dieta”. A matéria mostra o que a ciência da nutrição vem dizendo há algum tempo: fazer dietas (qualquer tipo de restrição alimentar na quantidade e/ou nos grupos alimentares- como cortar carboidratos) e ainda utilizar qualquer “pílula mágica”, …

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Calorias e Benefícios: troque imediatamente o refrigerante por sucos de frutas

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As calorias não são determinantes para a melhora da sua saúde. Não é mentira dizer que o excesso de calorias pode ser revertido em excesso de peso, porém a qualidade dessas calorias é fator responsável para esse aumento. Uma lata de Coca Cola tem em média 137 calorias, e a mesma quantidade de suco de laranja tem em média 197 …

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Assessoria e Consultoria em Nutrição: atualize-se

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O que é consultoria em Nutrição? Conforme Resoluções CFN nº 378/05 e nº 380/05, Consultoria em Nutrição é um tipo de serviço prestado pelo Nutricionista, que quando solicitado, analisa, avalia e emite parecer sobre assunto e serviço relacionado à área de alimentação e nutrição, dentro de um prazo determinado. O que é Assessoria em Nutrição? De acordo com as Resoluções …

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Pimenta cambuci recheada

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A pimenta é um grande acelerador de metabolismo, e pensando nisso e na sua saúde elaboramos uma receita com ela. Podemos colocar uma ricota para amenizar o sabor forte da pimenta e com isso não termos algumas reações comuns como azia após o consumo. Aproveite a ardência da pimenta com a suavidade da ricota e pode fazer até como prato …

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Frango recheado

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Sabe aquele dia que você tem vontade de comer uma comidinha diferente? Quer sair da mesmice do frango grelhado, então aqui está uma receitinha prática para você que trabalhou o dia inteiro e ainda quer surpreender em casa com um jantar maravilhoso. E se você for receber aquela visita de última hora? Pensamos nisso também! Aproveite. Ingredientes: 2 peitos de …

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