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Pós páscoa: começar ou recomeçar

foto:http://www.giovanadiariomulher.com/2013/04/o-pos-pascoa.html

As festas são sempre um “problemão” para aqueles que estão de dieta, na segunda pós-feriado está na hora de recomeçar, mas isso não deveria ser uma constante se conseguíssemos manter uma alimentação equilibrada mesmo nesses dias. O Meu Nutricionista está longe de apoiar aquelas dietas extremamente restritivas, onde tudo é proibido, onde não há nada que se pode comer, e …

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Sobrou bacalhau. E agora?

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Temos uma excelente receita para aproveitar o que sobrou: bacalhau com abóbora e espinafre!

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Ovo de páscoa fit

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 Ingredientes: 100gr de chocolate 70% cacau 2 colheres (sopa) de whey protein baunilha (ou o sabor que preferir) 2 colheres (sopa) pasta integral de amendoim sem açúcar ou de amendoim torrado torturado água   Modo de preparo: Divida a barra de chocolate em 3 partes Derreta 2/3 – usamos o microondas (lembre de colocar a potência de 70%), também pode …

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