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Tag Archives: receita saudável

Delícia de abacaxi

abacaxi

Uma surpreendente sobremesa, com um toque de leite condensado, e o melhor de tudo!!! Light e saudável… experimente. Ingredientes: 4 rodelas de abacaxi 2 colheres de sopa de mel 2 colheres (chá) de canela em pó 1 colher (chá) de gengibre em pó 2 a 4 colheres de (sopa) de açúcar mascavo 2 xícaras de leite desnatado 2 colheres (sobremesa) …

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Maçãs ao vinho e especiarias

maça vinho

Hora de ficar com água na boca, uma delicia de receita. Se você quer surpreender seus convidados com uma sobremesa sofisticada, esse é o momento! A maçã, rica em fibras, é unida a ingredientes termogênicos que lhe darão muito mais energia para o seu dia a dia. Ingredientes: 4 maçãs 1 ½ copo de vinho tinto ou 2 copos de …

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Maçã assada com cottage

maçã

  O sabor agridoce invadiu nosso site, uma maçã assada e o cottage vão conferir um sabor diferenciado, pode facilmente ser usado no seu lanche intermediário e contem todos os nutrientes necessários como: proteínas e carboidratos, aproveite. Ingredientes: 1 maçã gala 2 colheres (sopa) de cottage 4 nozes (ou castanhas, amêndoas) Canela em pó para servir Mel se necessário Modo …

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Figo grelhado

figo grelhado

  Uma receita de restaurante, aquela de fechar o quarteirão! Você já havia pensado em grelhar o figo? Pois então nós pensamos para você. Delicie-se!!!! Ingredientes: 2 figos higienizados 3 colheres de cottage 2 colheres de mel Canela em pó Azeite para grelhar os figos Veja também: receita de bolo de milho cremoso Modo de preparo: Corte os fogos ao …

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Carne de panela prática

carne de panela

Aquela mistura de encantar pelo sabor e cheiro, fica incrível essa preparação e pode ser usada para crianças e idosos que em geral tem um pouco mais de dificuldade na mastigação. A carne fica macia e os ingredientes dão um toque MEU NUTRICIONISTA, bem especial. Ingredientes: 800g de coxão mole em bifes (pode ser qualquer carne magra, de segunda) 2 cebolas em rodelas …

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Bolo de pinhão

bolo de pinhão

Chega da mesmice, vamos mudar o sabor. Receita de bolo de pinhão com teor de cálcio e fibras que ajudam a prevenir doenças ósseas e a prisão de ventre, por isso naquele final de semana que está enjoado dos mesmos sabores de bolo, experimente esse aqui. Ingredientes: 700 g de pinhão 1 xícara (chá) de farinha de trigo – 120 …

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Canjica Funcional

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Canjica deliciosa! E feita por nutricionista melhor ainda, podemos fazer uma substituição de alguns ingredientes deixando a canjica mais saudável. Fonte de cálcio pode ser colocada nos lanches intermediários, aproveite!!! Ingredientes: 🌽 500 g de milho para canjica cozido em panela de pressão; 🌽 1 litro de leite de coco caseiro; 🌽 1 xícara de chá de açúcar de coco ou açúcar mascavo; …

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Canelone de berinjela

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Já pensou em comer aquela massa deliciosa, mas de forma mais saudável? Encontramos a solução em 40 minutos você terá um cardápio recheado e requintado, e delicioso. Você encontra fibras, proteínas e vitaminas. Ingredientes: 1 berinjela grande – rende cerca de 8 rolinhos 250gr de ricota fresca 100gr de mussarela (em pedaço ou fatias) Meia xícara de nozes ou castanhas …

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Pimentão recheado

pimentao rec

Para você que deseja consumir um prato diferente e muito refinado, podemos ser saudável e gostoso e mais uma vez as nossas receitas despontam com essa ideia. Recheie o pimentão, faça uma saladona verde com alface, rúcula, agrião e aproveite. Ingredientes: 600gr de carne moída 4 pimentões 6 azeitonas picadas 1 cebola pequena picada 2 dentes de alho picado 1 …

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Frango recheado

frango recheado

Sabe aquele dia que você tem vontade de comer uma comidinha diferente? Quer sair da mesmice do frango grelhado, então aqui está uma receitinha prática para você que trabalhou o dia inteiro e ainda quer surpreender em casa com um jantar maravilhoso. E se você for receber aquela visita de última hora? Pensamos nisso também! Aproveite. Ingredientes: 2 peitos de …

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