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Tag Archives: receitas

Maçãs ao vinho e especiarias

maça vinho

Hora de ficar com água na boca, uma delicia de receita. Se você quer surpreender seus convidados com uma sobremesa sofisticada, esse é o momento! A maçã, rica em fibras, é unida a ingredientes termogênicos que lhe darão muito mais energia para o seu dia a dia. Ingredientes: 4 maçãs 1 ½ copo de vinho tinto ou 2 copos de …

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Maçã assada com cottage

maçã

  O sabor agridoce invadiu nosso site, uma maçã assada e o cottage vão conferir um sabor diferenciado, pode facilmente ser usado no seu lanche intermediário e contem todos os nutrientes necessários como: proteínas e carboidratos, aproveite. Ingredientes: 1 maçã gala 2 colheres (sopa) de cottage 4 nozes (ou castanhas, amêndoas) Canela em pó para servir Mel se necessário Modo …

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Figo grelhado

figo grelhado

  Uma receita de restaurante, aquela de fechar o quarteirão! Você já havia pensado em grelhar o figo? Pois então nós pensamos para você. Delicie-se!!!! Ingredientes: 2 figos higienizados 3 colheres de cottage 2 colheres de mel Canela em pó Azeite para grelhar os figos Veja também: receita de bolo de milho cremoso Modo de preparo: Corte os fogos ao …

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Strogonoff de Frango Light

strogonoff

Uma receita que vai lhe surpreender, você agora pode fazer um strogonoff bem dentro da dieta que segue sem culpa, misture ingredientes naturais e saudáveis, e você irá se surpreender com o sabor. Combina muito bem com a nossa receita: BATATA TEMPERADA. Ingredientes: 300g de peito de frango picado 1 cebola picada 1 dente de alho picado 100g de champignon …

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Batata temperada

batata temperada

Quer sair da mesmice de arroz e feijão??? Bóra fazer uma batata temperada com sabor incomparável, fizemos uma receita que você pode servir como acompanhamento de carnes, frangos ou peixes e com um toque de pimentas biquinhos que ajudam a acelerar o metabolismo. Ingredientes: 2 batatas ½ xícara de salsinha picada 3 colheres (sopa) de pimentas biquinho 2 colheres (sopa) …

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Carne de panela prática

carne de panela

Aquela mistura de encantar pelo sabor e cheiro, fica incrível essa preparação e pode ser usada para crianças e idosos que em geral tem um pouco mais de dificuldade na mastigação. A carne fica macia e os ingredientes dão um toque MEU NUTRICIONISTA, bem especial. Ingredientes: 800g de coxão mole em bifes (pode ser qualquer carne magra, de segunda) 2 cebolas em rodelas …

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Bolo de pinhão

bolo de pinhão

Chega da mesmice, vamos mudar o sabor. Receita de bolo de pinhão com teor de cálcio e fibras que ajudam a prevenir doenças ósseas e a prisão de ventre, por isso naquele final de semana que está enjoado dos mesmos sabores de bolo, experimente esse aqui. Ingredientes: 700 g de pinhão 1 xícara (chá) de farinha de trigo – 120 …

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Fricassê light

fricassê

Já pensou como em preparar uma receita em menos de 1 hora? Nós pensamos por você e testamos um prato ideal para quem precisa comer fora de casa e sempre leva a famosa marmita. O Fricassê Light de Frango, acompanhado de uma salada crua, fica sensacional! O prato é rico em todos os grupos alimentares, e o melhor, com apenas …

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Bolo de paçoca

Bolo de paçoca

Em clima de festa junina, um bolinho de paçoca vai bem para adoçar seu dia! E claro, o site do Meu Nutricionista busca receitas mais saudáveis afim de não comprometer a sua saúde com os indesejados açúcares em excesso.  Ingredientes: 02 Unidades de ovos 01 xícara chá de farinha de coco 03 colheres de sopa de farelo de aveia 02 …

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Arroz doce integral

arroz doce integral

Arroz doce é o famoso da festa junina, tem pessoas que só de pensar enche a boca de água. E se ele for INTEGRAL, ai além de ter água na boca não vai te tirar da vida saudável, trocamos alguns ingredientes, testamos e ficou sensacional. Substitua algum lanche intermediário por 200 ml desse arroz e aproveite! Ingredientes: 1 xícara de …

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