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Tag Archives: saciedade

Mindfuleating: comer excessivo

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Mindfuleating significa comer com atenção plena e, segundo Bays (2009), é uma experiência que engaja todas as partes do nosso ser – corpo, mente e coração – na escolha e preparo da comida, bem como no ato de comê-la em si. Envolve todos os sentidos. Nos imerge nas cores, texturas, aromas, sabores e até mesmo nos sons do comer e …

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